「食の選択」やってみたらこうなりました。

西式甲田療法から始まった食とカラダの本当の力を知る旅★砂糖と肉断ちでめざせヴィーガン!実体験記

食と健康 厳選10冊

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食と健康について自分で学べるようになるために。


食や健康に関する本って

もはやたくさんありすぎて

どれがいいのか

迷っちゃいますよね。

 

イマドキ医者という肩書だけでは

信用できないし

個人の体験談を読んだって

自分に合うかどうかはわからない。

 
はもりっくす(@HAMORIx64)は

20代から健康について悩んだぶん

健康に関して幅広く

いろんな本を読んできました。

 

そのシロウト目線を活かして、

食と健康の真実を知るために

これだけは読んで欲しい!

と思う本があります。

 

基準は

  •  食と健康の知識の基本となる
  • 専門的過ぎない
  • 一人でも多くの人に読んで欲しい


と思う本です。

 

これらを読めば、

食と健康の基本的なことがわかります。

 

あとはご自身でさらに知りたいことを

深堀りして頂ければと思います。

 

これらの本を

 

「食と健康 厳選10冊」

 

としてこのページで

紹介させてください(*^^*)

  
健康オタクの人には「常識」の本ですが

あまり食や健康について興味のない方にも

広く読んでもらえたらと思っています。


健康に迷える、一人でも多くの人が

まずこれらの本を読んで

自分の体をみつめなおす

きっかけになればと思います。

 

順次、公開していきま~す(´▽`)

 

 

 

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 1冊目:『マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書』

 

www.hamo-note.com

 

2冊目:『食品の裏側ーみんな大好きな食品添加物』

 

www.hamo-note.com

 

3冊目:『医者だけが知っている本当の話ー薬を使わない子育て&不必要な治療』

 

www.hamo-note.com

 

4冊目:『病気にならない暮らし事典ー自然派医師が実践する76の工夫ー』

 

www.hamo-note.com

 

 5冊目:『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

 

www.hamo-note.com