２０１９年の６月なので ちょうど１年ほど前ですが… 人生２回目の三日断食 （3日間のファスティング）に チャレンジしたはもりっくす （@HAMORIx64）です。 ２回目はとてもスムーズに しかも落ち着いて実行できました。 そのさらに１年半前にやった 人生初の…

はもりっくす（＠HAMORIx64)です。 食や健康について知識を得ると 人にも伝えたくなってきますが （基本的にはやめときましょう） そういうとき 力強い味方をしてくれるのが 今回紹介する 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（津川友介著／東…

はもりっくす（＠HAMORIx64)です。 新型肺炎もだいぶ正体が バレてきてますね。 ちょうど現在のトレンドネタでもありますが 何よりも今、必要以上に怯えてる人に ウイルス学の権威である 本間真二郎（ほんましんじろう）医師 の本をご紹介したいと思います。…

はもりっくす（@HAMORIx64）です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち今回は 硬枕利用（こうちんりよう） のご紹介と体験談について 書いてみたいと思います。 これは、前回の記事 平床寝台（へいしょう…

はもりっくす（@HAMORIx64）です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち、 平床寝台（へいしょうしんだい） について ご紹介したいと思います。 はじめて「西式甲田療法」の本を読んだとき これを知って、 …