はもりっくす（＠HAMORIx64）です。 「西式甲田療法」をはじめて約３年。 食欲とカットウしつつもムリはせず ハレとケの食事どちらも楽しみながら 食と健康についてコツコツと 自分なりに学んできました。 その知識と信頼できる情報源を 確保できるようにな…

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 今回は「西式甲田療法」の 裸療法 についてのご紹介です。 西式６大法則には含まれませんが 効果が高い上に すっぽんぽんで体を動かすのって わりと気持ちいい 新しい何かに目覚めてしまうかも？ 地球に住む動物の中で 服を…

ちょうど１年ほど前… 人生２回目の三日断食 （3日間のファスティング）を 実践したはもりっくす（@HAMORIx64） です。 このときは、わたしには珍しく 「マル秘アイテム」 を使っての断食でした。 今回はその体験記のリライトです。 三日断食のやり方および …

２０１９年の６月なので ちょうど１年ほど前ですが… 人生２回目の三日断食 （3日間のファスティング）に チャレンジしたはもりっくす （@HAMORIx64）です。 ２回目はとてもスムーズに しかも落ち着いて実行できました。 そのさらに１年半前にやった 人生初の…

はもりっくす（＠HAMORIx64)です。 食や健康について知識を得ると 人にも伝えたくなってきますが （基本的にはやめときましょう） そういうとき 力強い味方をしてくれるのが 今回紹介する 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（津川友介著／東…

はもりっくす（＠HAMORIx64)です。 新型肺炎もだいぶ正体が バレてきてますね。 ちょうど現在のトレンドネタでもありますが 何よりも今、必要以上に怯えてる人に ウイルス学の権威である 本間真二郎（ほんましんじろう）医師 の本をご紹介したいと思います。…

はもりっくす（@HAMORIx64）です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち今回は 硬枕利用（こうちんりよう） のご紹介と体験談について 書いてみたいと思います。 これは、前回の記事 平床寝台（へいしょう…

はもりっくす（@HAMORIx64）です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち、 平床寝台（へいしょうしんだい） について ご紹介したいと思います。 はじめて「西式甲田療法」の本を読んだとき これを知って、 …

温冷浴大好きな はもりっくす（@HAMORIx64）です。 六大法則には入っていませんが、 「西式甲田療法」の重要な健康法の１つ 温冷浴をご紹介します。 わたしはもうクセになってて ヤめられません。 カ・イ・カ・ンなうえに効果も抜群！ 「西式甲田療法」をは…

※この記事は2019/12/09のリライト記事です。 はもりっくす（@HAMORIx64）です。 11/30-12/1に栃木県の那須烏山を訪れ 自然派医師である本間真二郎氏の 健康合宿に参加してきました。 本間真二郎医師との出会いは Facebook。 知人を通じて発見！ このたびはじ…

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 昔、高田馬場に住み始めたころ 風邪気味で病院に行ってみたら 開口一番、 「風邪にとても効くい～い薬が あるんですよ。出しましょうか？」 と、熱も測らずに言ってきた お医者さんがいました。 診察らしきものはまったくな…

玄米大好きな はもりっくす（@HAMORIx64）です。 前回、前々回と 玄米をおススメする理由（効能・効果） 玄米生活をおススメする理由（便利・簡単） について書いてみましたが 今回は、 わたしが実際によくやっている 玄米の美味しい食べ方について ご紹介さ…