「食の選択」やってみたらこうなりました。

西式甲田療法から始まった食とカラダの本当の力を知る旅★砂糖と肉断ちでめざせヴィーガン!実体験記

【勉強会参加】女性の体のスペシャリスト・奥谷まゆみ氏のワークショップ「新・女体講座」に参加!みんなが知らない女の体の正しい使い方を、5時間みっちり学びましたよ~。

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 今回は体のお話です。 6/20(土)に奥谷まゆみ氏の ワンデーワークショップ 新・女体講座 だれも教えてくれなかった、私の体の使い方骨盤・背骨・肩甲骨と、それをとりまく筋肉たち・免疫力up!呼吸器力up!ついでにお尻もお…

【卒糖のススメ②】コロナ対策にも!腸の働きをマヒさせる砂糖類。糖断ちのための具体的方法をご紹介!どれだけ食べても罪悪感ゼロの美味しいスイーツで、悪いオトコ・砂糖くんの支配からの卒業?

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 前回の記事では ひんぱんに脱線しつつも 「西式甲田療法」を続けて3年。 なのに卒糖・砂糖断ちを決意! に至った理由や 悪いオトコ・砂糖くん(たち)の 正体や害についてもまとめてみました。 要は免疫の60%を司ると…

【卒糖のススメ①】コロナ対策にも!腸内環境を破壊する二大巨頭は「砂糖」と「肉」。まずは砂糖断ちのために悪いオトコ・砂糖くんの正体を良く知って卒業を決意しましょう♬

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 「西式甲田療法」をはじめて約3年。 食欲とカットウしつつもムリはせず ハレとケの食事どちらも楽しみながら 食と健康についてコツコツと 自分なりに学んできました。 その知識と信頼できる情報源を 確保できるようにな…

【裸療法】すっぽんぽんの時間をストレッチやスクワットの時間にあてて、皮膚呼吸の活性化と運動の一挙両得のおいしい時間にする!

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 今回は「西式甲田療法」の 裸療法 についてのご紹介です。 西式6大法則には含まれませんが 効果が高い上に すっぽんぽんで体を動かすのって わりと気持ちいい 新しい何かに目覚めてしまうかも? 地球に住む動物の中で 服を…

【断食体験記】心も体もスッキリ!2回目の三日断食に再チャレンジ。断食で一番大切なのは自分の「タイミング」を見つけること。

ちょうど1年ほど前… 人生2回目の三日断食 (3日間のファスティング)を 実践したはもりっくす(@HAMORIx64) です。 このときは、わたしには珍しく 「マル秘アイテム」 を使っての断食でした。 今回はその体験記のリライトです。 三日断食のやり方および …

【ファスティング・準備編】三日断食のやり方のご紹介です。人生初の三日断食チャレンジの、きっかけと体験談についてもご参考までに…。

2019年の6月なので ちょうど1年ほど前ですが… 人生2回目の三日断食 (3日間のファスティング)に チャレンジしたはもりっくす (@HAMORIx64)です。 2回目はとてもスムーズに しかも落ち着いて実行できました。 そのさらに1年半前にやった 人生初の…

【5冊目】『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』で体に良い食品についての最強エビデンスを手に入れつつ、シロウトながらも食文化について考えてみてもらいたいなぁ…と思う一冊。

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 食や健康について知識を得ると 人にも伝えたくなってきますが (基本的にはやめときましょう) そういうとき 力強い味方をしてくれるのが 今回紹介する 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(津川友介著/東…

【4冊目】『病気にならない暮らし事典ー自然派医師が実践する76の工夫ー』大学病院の臨床医⇒アメリカ国立衛生研究所にてウイルス・ワクチンの研究に携わった専門医がたどり着いた場所とは?

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 新型肺炎もだいぶ正体が バレてきてますね。 ちょうど現在のトレンドネタでもありますが 何よりも今、必要以上に怯えてる人に ウイルス学の権威である 本間真二郎(ほんましんじろう)医師 の本をご紹介したいと思います。…

【硬枕利用(こうちんりよう)】首のゆがみをどうにかしたくて続けている木枕ですが硬くて痛い~!だけど普通の枕だとすぐにカラダがゆがむのでやめるにもやめられない!!

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち今回は 硬枕利用(こうちんりよう) のご紹介と体験談について 書いてみたいと思います。 これは、前回の記事 平床寝台(へいしょう…

【平床寝台(へいしょうしんだい)】布団を「敷かないで寝る」という最終選択!20代からの慢性の腰痛が、なんと1年もせずに改善してしまいました…。

はもりっくす(@HAMORIx64)です。 「西式甲田療法」で採用されている 西式健康法の「六大法則」と呼ばれる 運動療法のうち、 平床寝台(へいしょうしんだい) について ご紹介したいと思います。 はじめて「西式甲田療法」の本を読んだとき これを知って、 …

【温冷浴】おどろくほどの効果!温冷浴で強く・美しい肌へ。疲労解消・カゼ予防・冷え症の改善にも有効の上、免疫力もアップ!ですが、なによりもクセになる…。

温冷浴大好きな はもりっくす(@HAMORIx64)です。 六大法則には入っていませんが、 「西式甲田療法」の重要な健康法の1つ 温冷浴をご紹介します。 わたしはもうクセになってて ヤめられません。 カ・イ・カ・ンなうえに効果も抜群! 「西式甲田療法」をは…

【勉強合宿参加】自然派の本間真二郎医師に学ぶ!那須烏山での健康合宿「人の意識と心と病気の関係」に参加してきました。深くて底が見えない…(笑)

※この記事は2019/12/09のリライト記事です。 はもりっくす(@HAMORIx64)です。 11/30-12/1に栃木県の那須烏山を訪れ 自然派医師である本間真二郎氏の 健康合宿に参加してきました。 本間真二郎医師との出会いは Facebook。 知人を通じて発見! このたびはじ…